Altbewährtes beim Konditionstraining
Kaum zurück in der Heimat begann das Kondi-Training. Gut erholt startete ich anfangs Mai in die 12 Kondi-Wochen. Kein Vergleich zum Erholungsurlaub in Miami, aber Kondi-Büffeln ist und bleibt die Basis für weitere Taten.
Seit ich mein Sommertraining vorwiegend auf der Lenzerheide absolviere, fällt es mir allerdings viel leichter, mich für den Trainingsalltag zu motivieren. Wie im letzten Sommer trainierte ich mit meiner Trainingsgruppe (Gini, Viletta, Caviezel und Berthod) unter der Leitung unseres Privattrainers Tom Jäger. Wir peilen alle dieselben Ziele an und obwohl wir im Grunde genommen Einzelsportler sind, motiviert ein guter Zusammenhalt und Mannschaftsgeist sehr.
6 Wochen Heuschober
Auch wenn unser Haupttrainingsraum eher einem Stall als einem Fitnessstudio ähnelt, schaffte es Tom – wie jedes Jahr – mit viel Einfallsreichtum und praxisorientierten Übungen optimale Trainingsbedingungen zu schaffen. Tom beweist eindrücklich, dass nicht immer teure Fitnessgeräte vonnöten sind, um professionell zu trainieren. Rocky Balboa lässt grüssen!
Ich fühle mich in diesem Team und mit den gegebenen Rahmenbedingungen sehr wohl - es fehlt uns an nichts. Ich weiss dies sehr zu schätzen, denn nur unter solchen Umständen kann ich mich voll und ganz auf mein Training konzentrieren.
Neue Locations: Schweizerhof und Residenz am Meer
Einzig mein Wohnsitz während den Lenzerheide-Wochen hat sich etwas verschoben: Da Gini und Viletta mittlerweile nahe beim Trainingsort wohnen, bildeten wir diesmal keine Männer-WG. Ich logierte während den Kondi-Wochen im Hotel Schweizerhof. An dieser Stelle möchte ich dem Schweizerhof-Team nochmals recht herzlich für alles danken! Neben dem Trainingsalltag ist es eine Wohltat, die entspannende und herzliche Atmosphäre im Hotel geniessen zu können. In diesem Umfeld ist eine optimale Regeneration zwischen den Trainingseinheiten gewiss.
Erstmals in diesem Sommer trainierten Gini, Viletta, Caviezel, Tom und ich 2 Wochen in Südfrankreich. Das Klima am Meer ist für einen Alpen-Bewohner etwas gewöhnungsbedürftig (unser selbstgekochtes Essen teilweise auch), aber die 2 Wochen waren - abgesehen von leichten Kniebeschwerden - einfach herrlich. Die Stimmung war toll, das Training produktiv und die Sommerbräune unter der französischen Sonne garantiert.
Ein Ziel - ein Team
Sehr gefreut hat mich, dass in diesem Jahr das Privat-Training noch besser mit den offiziellen Swiss-Ski-Trainingseinheiten abgestimmt werden konnte: Unser Verbandskonditrainer und Tom arbeiten sehr gut zusammen: Das alljährliche, einwöchige Velo-Camp auf Mallorca, das von Swiss-Ski organisiert wird, passte ebenso gut ins Programm wie der obligate, 3-wöchige WK in Magglingen und die Trainingswoche in St. Moritz. Die verschiedenen Trainingsorte brachten eine willkommene Abwechslung ins Sommertraining.
Alles in allem ist das Konditraining wie geplant und ohne nennenswerte Zwischenfälle verlaufen. Der erste Grundstein für eine erfolgreiche Saison wäre somit gelegt!